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莲藕胡萝卜汁的做法

2018-11-08 09:58:49
莲藕胡萝卜汁的做法 “莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,如将鲜藕压榨取汁,其功效更为突出。
常饮莲藕胡萝卜汁,可增强免疫,一般人都可食用,尤其适合孕产妇食用。” 食材明细 主料 莲藕 半个 辅料 胡萝卜 一小节 柠檬 1/4个 凉开水 300毫升 配料 冰糖 适量 甜味 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 莲藕胡萝卜汁的做法步骤 1准备好所有食材。 2莲藕洗净,切成小块。 3胡萝卜洗净,切成小块。 4依次把胡萝卜、莲藕、冰糖,加入料理机内,并挤入1/4个柠檬的柠檬汁。 5加入300毫升的凉开水。 6搅拌成汁,即可食用。
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